Bien vivre
« LE SECRET» Pour Vivre Bien et Longtemps
Les étapes vers la vie que vous désirez.
…ETRE… OSER… CHOISIR… CROIRE…ATTIRER…
Version 4.0-2010
Par
Béatrice DONNELEY
Docteur en pharmacie .D .U de diététique Coach Diététique & Minceur, Vitalité, Longévité. Life Coach of Robbins Mastery University
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Le SECRET pour Vivre Bien etLongtemps.
Sommaire Objectif à atteindre : ETRE « Bien dans sa Tête »
I. BATIR ses rêves
1. Prenez vos responsabilités ! 2. Ayez des objectifs clairement définis et restez centré sur vos objectifs 3. Cultivez une volonté indépendante et mobilisez l’énergie de l’action 4. Jeûnez de toute négativité et « booster » toutes vos autres qualités, aptitudes et capacités en cultivant l’attitude mentalepositive. *Estime de soi – Affirmation de soi – Confiance en soi* 5. Le Pouvoir de vos croyances
II. Ayez « FOI » en vous et l’univers.
La loi de l’attraction, étape après étape.
1. Il n’y a pas de hasard 2. Tout ce dont vous avez besoin est déjà en vous 3. Premiers pas : Rêvez et Faîtes « comme si » ! 4. La joie et le désir d’être dans … L’ACTION.
III. Gérez votre temps …avec cohérenceinterne.
Les éléments de base d’une gestion du temps performante
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Objectif à atteindre : ETRE « Bien dans son Corps »
INTRO « Où allons-nous habiter si nous ne prenons pas soin de notre maison ? »
Les causes de tous les maux et maladies. Misez sur des valeurs sûres : Vos alliés pourla vie !
– L’éternel exercice physique – Plus de couleur, plus de cru, plus de végétal, plus de « cuisiné maison », plus de « cuit vapeur », dans votre assiette… Surveillez votre poids La respiration profonde.
– L’hydratation. – Plan de détoxication adapté – Arrêt du tabac et évitement du tabagisme passif. Un apport équilibré en vitamines, minéraux, et nutriments essentiels. – Suivez votrehorloge biologique et respectez votre rythme de sommeil. – Le rire, l’humour et la bonne humeur. – La foi en « sa bonne santé » …voilà vos principaux alliés pour la vie !
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Adoptez les 10 réflexes VITALITE & LONGEVITE
1) Décrasser, désacidifier, détoxiquer : 10 commandements du jeûne 2)Faites-vous du bien en mangeant sain ! 3) Se protéger grâce aux antioxydants 4) Osez, bougez, jardinez, marchez, jouez, pédalez….peu importe ! BOUGEZ encore et encore… 5) Jouer le jeu de la vie avec le plaisir, la curiosité et la joie de partager. 6) Vivre l’instant présent. 7) S’extraire temporairement du monde et jouir du silence. 8) Aimer la vie…Sortir, rigoler, partager…et surtout Mépriser lacolère et la violence. 9) Prenez soins de votre santé. 10) Et enfin …Chérir la Vie et Accepter la mort.
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Le SECRET pour Vivre Bien et Longtemps.
Un Clin d’œil en guise de conclusion Avertissement
Les informations contenues dans ce livre ne peuvent pas remplacer un avis autorisé. Avant toute automédication, consultez un médecin ou un pharmacien pour un conseil personnalisé. Loin d’être un ouvrage médical, ce livre à télécharger est un guide de bien être pour bien vivre son quotidien etoptimiser votre capital santé. ***
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Excellente lecture !
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Objectif à atteindre : ETRE …. « Bien dans sa Tête »…